Lưu trữ danh mục: Kỹ năng giao tiếp và thuyết trình

Hít thở bằng bụng (diaphragmatic breathing) hay hít thở bằng cơ hoành là phương pháp tăng cường sức mạnh cơ hoành, hỗ trợ sức khỏe hô hấp vô cùng hiệu quả, bên cạnh đó đây cũng là một phương pháp quan trọng và tiên quyết để rèn luyện cột hơi cao và dày mang đến […]